Initiation à la sophrologie : Gestion du stress
 
Nous sommes plus que jamais dans une période stressante et oppressante et nous avons besoin d'apprendre à nous en évader et à ne pas se laisser submerger...
Dans ce carnet d'initiation à la sophrologie sur le thème de la gestion du stress, vous trouverez :
 
- Une découverte de la sophrologie
- Des exercices de gestion du stress
- Des outils et des clés pour vous aider au quotidien
- Des chiffres clés
- Des citations inspirantes pour vous motiver
- Le déroulé d'une séance type de sophrologie
 
Parce-que le stress peut être un véritable fléau et qu'on a souvent besoin de se sentir accompagner ; parce-que ces exercices sont pensés pour vous ; parce-qu'il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi....
 
 
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